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　　現(xiàn)代社會壓力大，工作生活都繁忙，人們?nèi)胨瘯r間變得越來越晚。芝加哥西北大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，睡得晚，不僅讓睡眠質(zhì)量下降，還會讓人吃得差，運動少。

　　研究參試者由96名健康成年人組成，年齡在18歲~50歲之間，每晚睡眠時間都不少于6.5小時。在7天的研究時間中，這些參試者的睡眠情況、卡路里攝取以及飲食結(jié)構(gòu)、運動多少等受到了詳盡細(xì)致的監(jiān)測分析。研究人員還利用科學(xué)手段對他們的褪黑素分泌以及身體脂肪等情況進(jìn)行了研究，然后結(jié)合參試者的年齡、性別、睡眠時間和睡眠質(zhì)量等因素加以綜合考量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡得晚的人更容易吃熱量高、營養(yǎng)少的垃圾食品，運動量也相對較低，這一結(jié)果在男性中更明顯。

　　研究負(fù)責(zé)人、該大學(xué)費恩伯格醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)助理教授凱利·格雷澤·巴倫說，“我們的研究結(jié)果有助于我們進(jìn)一步理解除睡眠時長之外，入睡時間對身體、尤其是肥胖的影響。”